Dukanhome.com


Tout pour réussir votre programme Dukan:Recettes, suivi , convivialité. Et plus encore, forum d'amitié partagée depuis Octobre 2010
 
AccueilPortailFAQS'enregistrerConnexion

Derniers sujets
» La bougie de l'espoir d'Eté
Hier à 13:41 par nelyne

» Clic animaux d'Eté
Hier à 13:41 par nelyne

» Boosts ma Colombe Thème Eté
Hier à 13:39 par nelyne

» Boosts Kim Eté
Hier à 13:38 par nelyne

» Vacances d'Eté
Jeu 1 Juin - 13:56 par Scarlett

» Principe Phase Attaque.
Mar 12 Juil - 17:37 par Scarlett

» Le son d'avoine
Lun 23 Mai - 18:37 par Scarlett

» Liste d'aliments et leur apport en protéines.
Dim 7 Nov - 17:43 par Scarlett

Qui est en ligne ?
Il y a en tout 1 utilisateur en ligne :: 0 Enregistré, 0 Invisible et 1 Invité

Aucun

Le record du nombre d'utilisateurs en ligne est de 63 le Jeu 24 Mai - 17:37
Meilleurs posteurs
Scarlett (49234)
 
nelyne (23428)
 
chat (11415)
 
Vivi (7975)
 
mayou (6382)
 
steph (5580)
 
Kimoto Kanon (5334)
 
cristal (4419)
 
Krystal (3443)
 
Etoile (3181)
 

Partagez | .
 

 Liste d'aliments et leur apport en protéines.

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
Scarlett
Fondatrice
Fondatrice
avatar

Messages : 49234
Date d'inscription : 03/10/2010
Age : 69
Localisation : Dinan(Bretagne)

MessageSujet: Liste d'aliments et leur apport en protéines.   Dim 7 Nov - 17:43

Aliments Pourcentage sur 100g
Le cheval (pas la hampe) 22
Le bœuf (sauf : entrecôte, côte, le pot-au-feu, les morceaux à braiser) 20
Le veau 19
La volaille (sauf canard et oie)
Dinde
Poulet
Lapin

29
21
22
Jambon cuit découenné et dégraissé
Jambon de dinde
Jambon de poulet
19
21
21
Viande des grisons 49
Les poissons
Anchois frais
Brochet
Colin (filet)
Encornets
Eperlan
Espadon
Flétan
Flétan noir
Haddock
Haddock frais
Harengs
Limande
Lingue
Lotte
Maquereau (conserve au naturel)
Maquereau (conserve au vin blanc)
Maquereau (conserve sauce tomate)
Mérou
Perche
Poulpe
Roussette
Sandre
Sardine fraiche
Sardines (filets sans huile)
Saumon frais
Saumon fumé
Saumonette
Seiche
Surimi (miettes saveur crabe)
St pierre
Thon (filets au naturel)
Thon frais
Truite
Truite fumée
Turbot

20
10
10
16
15
19
19
13
23
18
17
15
17
18
19
16
17
27
19
11
24
19
20
15
20
22
24
16
8,9
16
27
27
20
22
16
Les crustacés et les coquillages
Araignées
Belons
Bigorneaux
Bulot
Crabe
Crevettes cuites décortiquées
Crevettes nordiques cuites décortiquées
Crevettes tropicales cuites décortiquées
Ecrevisses
Homard
Huitres
Langouste
Moules
Noix de st jacques
Palourdes

16
10
20
18
23/24
21
12
12
16
17
9
17
12
15
11
Les œufs
De caille
De poule
Blanc d’œuf
Jaune d’œuf

12,5
12,5
21,5 (env 4.3 pour 1 œuf)
16 (env 3.2 pour 1 œuf)
Les laitages maigres (0%)
Lait écrémé
Fromage blanc 0%
Carré frais gervais 0%
bridelight "extra léger 2%
Faisselle
Petits suisses
Yaourt 0% nature

3,5
8
2,1
2
5
6
4
Revenir en haut Aller en bas
http://www.dukanhome.com
 

Liste d'aliments et leur apport en protéines.

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Dukanhome.com-