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 Stop ou...Encore??

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nelyne
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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Jeu 25 Oct - 14:25

allez encore une de presque faite  ...












Début:10Janvier 2011:78Kg300


Fin du parcours:9 Janvier 2012:54Kg
En Stab:53kg800






                                          


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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Jeu 25 Oct - 14:49

Arf...La  journée n'est  pas  terminée  ma  nelyne...mais  bon...J'essaie  de ne  pas  trop  y  penser.  Cà vient  par vagues  et  çà  repart...








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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Jeu 25 Oct - 18:22












 

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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Jeu 25 Oct - 21:13

tiens bon scarlett







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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Ven 26 Oct - 19:12

encore une de faite  3 
















Début:10Janvier 2011:78Kg300


Fin du parcours:9 Janvier 2012:54Kg
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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Sam 27 Oct - 11:32

3 ma Nelyne..
J'avais  çà  sur  mon  profil  chez  les  canadiens..Ben  vi...









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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Sam 27 Oct - 11:35

oui super comme çà on peut suivre

109 109












Début:10Janvier 2011:78Kg300


Fin du parcours:9 Janvier 2012:54Kg
En Stab:53kg800






                                          


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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Sam 27 Oct - 11:38












 

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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Sam 27 Oct - 13:24

Merci  ma  nelyne  et  mon  P'tit Chat..Je  cherche  tout  pour  en  terminer  avec  les  clops..J'avais  vu  un  bouquin  depuis  un  bon  moment...Et me  le  suis  commandé  sur  Amazon..Je  vais  l'avoir  ce  jour...


Allen Carr (né en 1934 au Royaume-Uni et mort le 29 novembre 2006 en Espagne), ancien expert-comptable, il est l'auteur et l'inventeur d'une célèbre méthode pour arrêter de fumer.
Sa méthode repose sur l'idée que la principale difficulté des fumeurs est plus la « peur d'arrêter » que la dépendance physique à la nicotine en elle-même. Selon Allen Carr, l'usage de produits pharmaceutiques, qui compensent le manque de nicotine, renforcent cette peur et le sentiment de sacrifice, rendant le sevrage plus difficile.
Revendiquant des taux de satisfaction importants, il a décliné sa méthode dans plusieurs ouvrages concernant différentes addictions ou phobies et institué un réseau de centres franchisés encore actifs aujourd'hui qui aident chaque année environ 45 000 personnes. 
Allen Carr s'est éteint le 29 novembre 2006, des suites d'un cancer du poumon.


Toutes  les  personnes  qui  ont  lu,  en  ont  terminé  avec  la  clope,  sans  patchs,  sans  aucun  substituts..Et  ce,  dans  le  monde  entier..Même  des  célebrités  qui  témoignent(Eddy  Mitchell,  Anthony Hopkins, Karin  Viard etc...)
Ma  foi,  pour  8 euros,  je  ne  perdrai  pas  grand  chose  si  çà ne  fonctionne  pas. 








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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Sam 27 Oct - 15:49

tu as bien raison d'essayer
8 euros çà fait quoi  le pris d'un paquet de clope !!! 1














Début:10Janvier 2011:78Kg300


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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Sam 27 Oct - 16:52

Même pas  ma nelyne...celles  que  je  fumais  sont  à 11 euros le  paquet  de  trente..Si  j'y  arrive,  vais  en  faire  des  économies..En  plus  de  ma  santé..








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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Sam 27 Oct - 17:08













Début:10Janvier 2011:78Kg300


Fin du parcours:9 Janvier 2012:54Kg
En Stab:53kg800






                                          


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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Dim 28 Oct - 11:50

Voui...9ème  jour  sans..Et de  plus,  comme j'ai  dit  sur  le  salon,  sans  substituts depuis  hier...Alan Carr,  dit qu'il  faut  arrêter  tout  ce  qui  contient  peu  ou  prou  de  la  nicotine...








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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Dim 28 Oct - 14:05

3 












Début:10Janvier 2011:78Kg300


Fin du parcours:9 Janvier 2012:54Kg
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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Dim 28 Oct - 14:50

Voui...Merci  ma  nelyne...Suis  allée  mettre une  new  housse  de  couette  dans  notre  chambre...Même pas essoufflée...Et  malgré  l'arrêt  de  substituts nicotine,  pas  envie  de  fumer...J'ai  eu  un  new  trophée  chez  les  québécois..Vais  le  mettre  sur  mon  topic








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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Dim 28 Oct - 14:52

Valà...C'est  pour  avoir  fait  30 fois  l'exercice  "le  voyage  en autobus"


Médaille 



Bronze








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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Dim 28 Oct - 15:16

50     c'est super encourageant ce site 













Début:10Janvier 2011:78Kg300


Fin du parcours:9 Janvier 2012:54Kg
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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Dim 28 Oct - 15:44

Et comment!!!Je  viens  d'en  récolter  une  autre...Je  la  mets et  ensuite,  je  poursuis  la  lecture  du  bouquin  d'Allen  Carr





 Félicitations:31 FOIS
[size=31]J'ai la pensée que...j'ai  besoin  d'une  cigarette
[/size]




[size=31]
[/size]

NIVEAU BRONZE
Ça y est, vous êtes sur le podium avec VOTRE PREMIÈRE MÉDAILLE pour cet exercice! Ça témoigne d'un bon niveau de pratique et de votre sérieux.
C'est un exercice efficace pour vous? Atteignez le niveau argent en continuant de le pratiquer pour laisser passer vos envies de fumer.








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Dernière édition par Scarlett le Lun 29 Oct - 14:34, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Dim 28 Oct - 18:15

super scarlett, sans substitut ça ne doit pas être facile
accroche-toi







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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Lun 29 Oct - 11:23

Merci  cristal...Certes,  un peu  moins  simple  sans  substituts  mais  avec  tous  les trucs  que  je  fais(le  site  Canadien,  et  le  bouquin  d'Allen  Car que  je  suis  loin d'avoir  terminé  faute  de  temps)j'arrive  à peu  près  à  gérer..








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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Lun 29 Oct - 14:38

Yesss...Un  autre  trophée






30 FOIS
Arrêtez et respirez

NIVEAU BRONZE
Ça y est, vous êtes sur le podium avec VOTRE PREMIÈRE MÉDAILLE pour cet exercice! Ça témoigne d'un bon niveau de pratique et de votre sérieux.
C'est un exercice efficace pour vous? Atteignez le niveau argent en continuant de le pratiquer pour laisser passer vos envies de fumer








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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Lun 29 Oct - 17:26

bravo scarlett, continue comme ça







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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Lun 29 Oct - 18:36

3 3 3












Début:10Janvier 2011:78Kg300


Fin du parcours:9 Janvier 2012:54Kg
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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Mar 30 Oct - 14:20

Merci....11ème  jour..Je  viens  d'avoir  un  autre  trophée!!


30 FOIS
Les Cinq Sens
NIVEAU BRONZE








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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   Mer 31 Oct - 7:50

super, c'est bien c'est motivant les trophées







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MessageSujet: Re: Stop ou...Encore??   

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